こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 「ご飯はよく噛んで食べなさい」とは子供の頃からよく言われてきたことです。 でも、食いしん坊で食べることにとても貪欲なオカンはどうしてもこれが守れず、還暦を前にした今でもやっ...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 以前、おからはダイエットにとても効果的だよっていう記事を書きました。 で、おからがいいなら、おやつを「おからクッキー」にすればもっと効果的なんじゃね？っ...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 冬場にコタツに入って食べるみかんの味は格別ですが、実はみかんは焼いて食べるとダイエットに効果的だって知っていましたか？ でもみかんって体を冷やすんじ...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 最近、必須脂肪酸である「オメガ3脂肪酸」が手軽に摂れるということで、亜麻仁油やえごま油が大人気ですよね。 でも、亜麻仁油は魚っぽいニオイと苦味があって苦手という人が多いよう...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 ダイエットの定番食材と言えば、そう！お豆腐です。 お豆腐は低カロリー、低GI、そして高タンパク質と、ダイエットに良いこと尽くしですよね。 このお豆腐、朝スープにして食べる...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 50代にもなると、大抵の女性が苦労するのが白髪染めですよね。 せっかくダイエットしてスタイルが良くなったとしても、白髪が目立つとそれだけで一気に老けて見えてしまいます。 ...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 せっかくダイエットしても、肌がくすんでいたりガサガサだったりするとあまり印象が良くないですよね。 健康的にダイエットしたのに、周りからは無理なダイエットだったんじゃないかと...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 みなさん！朗報ですぞ！ なんと！あの無印良品から「糖質10g以下のお菓子」シリーズが発売されたのです。 焼き菓子などの甘いおやつはカロリーや糖質が...

「痩せるにはどうしたら良いですか？」 という質問をしたとしたら、実はほとんどの人は確実に痩せられる答えを知っているでしょう。 毎日、カロリーコントロールをしつつ栄養バランスの良い食事を心がけ、有酸素運動や筋トレをする。 これを...

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 昔「トイレの神様」とかいう歌が流行りましたね。 トイレを綺麗にしてるとべっぴんさんになれるとかいうやつ。 オカンは基本的に風水とかには興味がないんですが、トイレ掃除を...