2019-05

生活

睡眠不足は太りやすいって本当?50代のダイエットに最適な睡眠時間とは

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 だんだん暑い日も増えてきて、いよいよ本格的な夏到来まであと少し! 暑くなってくると寝苦しくて睡眠不足になることがよくありますよね。 食事を控えたり運動を頑張っているのにな...
デブよもやま話

50代トド猫オカンのダイエット履歴書

こんにちは!50代の崖っぷちダイエッター、トド猫オカンです。 今日は、オカンが今までにやってきたダイエット遍歴について書いてみようと思います。 そんなん誰得なん? まぁまぁそう言わずにちょっと聞...
生活

お昼寝はダイエットに効果的?でも私の場合きっと逆効果

専業主婦になり、どうしてもダラダラと長時間昼寝をしてしまうクセがついてしまった私。昼寝はダイエットに効果的という説があるけれどもそれは本当のことなのかしら?ダラダラ主婦の私が正しいお昼寝の方法とその効用について調べてみました。
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デブよもやま話

太ってると足の爪切りが大変!誰か共感してくれる?

こんにちは!50代の崖っぷちダイエッター、トド猫オカンです。 今日は雨が降ってるので、家にこもって足の爪切りをしてました。 太ってる太ってると言ってもそれほどでもない人の場合、足の爪ぐらいは普通に切れると思います。 でもね...
生活

「こまめに動く」と痩せやすい体質になる

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 オカン思ったのですが、太っている人は痩せている人と比べて大体は運動量が少ないですよね。 私の周りを見ても、痩せてる人はたいていみんなこまめによく動いてるし、逆に太ってる人は...
食事

乳酸菌は生きていないとダメなのか?乳酸菌の寿命を探る

こんにちは!50代の崖っぷちダイエッター、トド猫オカンです。 オカンには前から疑問に思っていたことがあります。 それは 賞味期限が1年以上も先の乳酸菌入り食品てどないなってんの?その乳酸菌て死んでしまうんち...
食事

電子レンジで温めるだけ!「しっかり芽の出た発芽玄米の底力」を試してみました

発芽玄米を試してみたいけれど、一度にたくさん炊くのはちょっと不安。そんな方に向けて、レンチンするだけの個食パック、しかも栄養価が高く柔らかでとても食べやすい「発芽玄米の底力」を全力でレビューしました。発芽玄米が気になる方は是非お読みくださいね。
食事

ダイエットには玄米がいいって聞くけど、白米・玄米・発芽玄米の違いって何?

白米と玄米、更に最近話題の発芽玄米の違いってなんだろう?どうして玄米はダイエットに最適と言われるのだろう?低GI食品って何?そんな疑問にお答えすべく色々調べてみました。発芽玄米が玄米よりも優れている理由についても書いています。是非お読みください!
運動

運動をしているのに痩せないのは何故?スポーツジムの意外な落とし穴

定期的にスポーツジムに通ってダイエットを頑張っている友人。でも何故か体重は減るどころか増える一方。一生懸命頑張る彼女が太ってしまう原因は何なのか?その真相を探っていくうちに、スポーツジムには意外な落とし穴があったことが判明したのです…。
食事

胃を小さくする方法が知りたい。断食するしかないのかな?

こんにちは!50代の崖っぷちダイエッタートド猫オカンです。 みなさんも経験あると思うんですけど、例えば熱を出したりお腹を壊してご飯がしばらく食べられない状態が続くと「胃が小さくなった」ように感じることってありますよね。 体調が回復し...
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