食事 22時以降でも大丈夫！仕事で夜遅くなる人のための食事方法
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
我が家の話で恐縮なんですが、うちの娘はシフトの都合上、帰りが22時を過ぎることがとても多いのです。
若いので今のところ体重などに変化はあまりないようですが、これから歳をとる...
2019-08
食事 
食事 舞茸の驚異のダイエット効果とアンチエイジング効果にビックリ！
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
ようやく夜間にクーラーをガンガンにかけなくても過ごせる日が増えてきて、長かった夏も終わりを感じるようになってきました。
いよいよ食欲の秋が近づいてきますね・・・。
秋...
デブよもやま話 太っていることが原因でバイト不採用になった話
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
何やらアメリカあたりでは「太っている人は出世がしにくい」なんて言われたりするとのことですが、それって本当のことなんでしょうかね。
でも明確に「デブ」を理由に降格されたり就職...
食事 鯖の水煮缶はダイエットに効果大！でもこれだけは注意してね
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
鯖の水煮缶って、実はオカンは最近まで食べたことがありませんでした。
だって水煮ってことは味がついてないわけで「なんかまずそう」ってイメージがあったんですよ。
そもそもどう...
生活 ダイエットアプリ「カロリーママ」を使ってみたのでレビューします
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
ダイエット支援アプリって色々ありますけど、みなさんは使ったことありますか？
オカンは、これまで「あすけん」というアプリを使っていました。
「あすけん」は
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生活 糖質制限ダイエットをやりすぎると体が臭くなるというお話
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
巷では「糖質制限ダイエット」が大流行してますね。
確かに、「糖質制限」はリバウンドしやすいというデメリットはあるけれど、体重を1日でも早く落としたいという人にはとても効...
運動 ウォーキングシューズを買っただけでモチベがグンとアップした！
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
ついにウォーキングシューズ買いました！
事前に色々リサーチしましたが、どれを見てもいい感じで、正直決めかねてました。
私の友達からはナイキのタンジュン...
デブよもやま話 50代のおばさんでも恋をしたら痩せて綺麗になりたいと思えた話
こんにちは！
お盆過ぎてもまだまだ暑いですねぇ。
昨日は娘と炎天下を10000歩近く歩いて「こりゃ絶対3キロぐらい体重減ったぜ！」とか思ってウキウキしてたのに、その後に大戸屋で「うな丼とせいろそば」のセット食べたりサーティワンでダブルの...
食事 甘酒＋ヨーグルトの効果で腸活しながら美肌ダイエット♪
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
みなさんは甘酒ってよく飲みますか？
私が子どもの頃は、冬になると酒粕や米麹を使った甘酒を母がよく飲ませてくれました。
でも、他にも色んな種類の飲み物がコンビニやスーパーに...
食事 枝豆はダイエットに有効！その理由と上手な取り入れ方
こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
枝豆と言えばビールのおつまみというイメージがありますが、それだけではちょっともったいない！
実は枝豆は高たんぱくな上に低糖質と、ダイエットにうってつけな食品なのです。
し...