2020-10

先日「さつまいもダイエット」についてご紹介したのですが、実はその記事を書く少し前の9月20日ぐらいから私自身も晩御飯の主食を蒸したさつまいもに置き換える「夜さつまいもダイエット」を開始していました。 そうしたところ、思っていた以上の効果が...

「変形性膝関節症」と診断され、毎日歩くのも座るのもつらかった私。 それが、膝痛の本当の原因を知り、それを解消する運動を始めたら急激に楽になったのです。 「え？それってどういうこと？」 と思った人は是非読んでみてください。 あくまで私...

私は太りすぎでお腹が出ているため、いつも足の爪切りでは悪戦苦闘しています。 そんな時に見つけたのが「切らない爪切り」なるもの。 これ、爪切りではなく「爪削り」です。 本体にステンレス製のヤスリがついていて、それでゴリゴリと...

さつまいもはダイエットの敵とよく言われます。 特に糖質制限ダイエットをしている人は避ける傾向がありますよね。 でも、実はサツマイモってダイエットにとても向いている食べ物なのです。 しかも、一般的には夜は食べちゃダメ！と言われる食品...