運動

運動

運気を上げて痩せる!無敵の開運お掃除ダイエット

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 昔「トイレの神様」とかいう歌が流行りましたね。 トイレを綺麗にしてるとべっぴんさんになれるとかいうやつ。 オカンは基本的に風水とかには興味がないんですが、トイレ掃除を...
運動

ウォーキングシューズを買っただけでモチベがグンとアップした!

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 ついにウォーキングシューズ買いました! 事前に色々リサーチしましたが、どれを見てもいい感じで、正直決めかねてました。 私の友達からはナイキのタンジュン...
運動

起きてすぐのウォーキングは危険!ウォーキングに最適な時間帯は朝食後30分~2時間の間です

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 オカンは健康とダイエットのために、朝起きてすぐにお散歩という名の軽いウォーキングをすることが多かったのですが 夏は暑いから早朝が涼しくていいのよね ...
スポンサーリンク
運動

筋トレで青アザができた?その原因は毛細血管にありました

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 オカンは最近スクワットなどの筋トレを少しやっているわけですが、ある時ふと気付くと、太ももの内側に青アザが出来ていたんです。 オカンはふだんサザエさんと1,2位を争うぐら...
運動

50代はスポーツジムでレギンスだけというのはやめたほうが無難です

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 毎日体幹トレーニングや有酸素運動を頑張ってはいるけれど、ずっと1人でやっていると 「ちゃんと正しい方法でやれているんだろうか」 「間違っていたら意味ないな」 なんて、時...
運動

無料の「ウォーキングアプリ」で楽しくポイントをためながらウォーキング♪

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 暑い日が続きますが、そんな中でもできるだけウォーキングを続けたい私。 なんとかモチベーションをアップさせようと、スマホにいくつかウォーキングアプリを入れてみました。 ウォ...
運動

50代でも大丈夫!ウォーキング初心者におすすめの疲れにくい「ウォーキングシューズ」7選

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 暑くなってくると外に出るのもおっくうになりますが、日焼けや熱中症に気を付けつつ、オカンはできるだけウォーキングをするように心がけています。 夏でも早朝や夕方といった時間帯を...
運動

ドローインは意味ない?やってみたら50代でもちゃんと効果ありました!

ダイエットには効果なし?なんて言われるドローインですが、それは大間違い!50代主婦の私でもきちんとお腹シェイプアップの効果がありました。有酸素運動の効果を高めるとも言われる体幹トレーニング「ドローイン」の正しいやり方やオススメのグッズなどをご紹介します。
運動

50代の筋トレ!膝に負担のかからないスクワットをしよう

こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。 今日も来てくださって本当にありがとうございます。 ところでオカン、このたびついに体組成計を新しくしました! このことについてはこちらに詳しく書いていますが ...
運動

運動をしているのに痩せないのは何故?スポーツジムの意外な落とし穴

定期的にスポーツジムに通ってダイエットを頑張っている友人。でも何故か体重は減るどころか増える一方。一生懸命頑張る彼女が太ってしまう原因は何なのか?その真相を探っていくうちに、スポーツジムには意外な落とし穴があったことが判明したのです…。
スポンサーリンク