こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。
さてさて
上の記事で「玄米プロテインダイエット」にチャレンジすることを決めたワタクシ、さっそく商品が届いた翌日から実践開始です。
朝起きたら、まずは体重測定です。ドキドキ…。
スタート時の体重です。
みなさん、この体重、しっかりと目に焼き付けといて！
絶対ここから30キロ痩せてみせるから！！
やったるでぇぇぇぇ！
実はこの体重計は体組成計でもあるので、BMIとかも測れるすぐれもののはずなんですが、長年ほったらかしてたせいか、その機能がどうもうまく動かないんですよ。
なのでとりあえず体重だけ。
体組成計も近いうちに吟味して買い直そうと思ってます。
計測のあとは、最近の習慣になっているトマトジュースを200ml一気飲み。これは高めの血圧を下げるのが目的ですよ。
これで結構お腹がふくれます。
私がよく飲んでいるのはコレ。食塩無添加で血圧を下げる効果が期待できるGABAを強化したタイプです。
でも同じのばっかりだと飽きるので、時々伊藤園の「理想のトマト」とか「熟トマト」とかに変えてます。
そしてもちろん「micoco玄米プロテイン」。
今回はこれを豆乳で溶いてみました。
今回使用した「おいしさスッキリ調整豆乳」はほどよくミルキーで優しい甘さがあってかなり美味しいです。しかもこれ「特定保健用食品」でコレステロール低下の効果が期待できるものです。
普通の牛乳よりちょっとカロリーは控えめ。カルシウムは牛乳に負けるけどもリノール酸や大豆イソフラボンが豊富ですよ。
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で、朝食はこれで終わり・・・
のつもりだったんですが・・・
ムスメが冷凍クロワッサン焼いて！とうるさくてね・・・
結局
こんなことに・・・(滝汗)
これじゃいつもと変わらない・・・
いやむしろ
なんかいつもよりたくさん召し上がってませんこと？
デスヨネ
でもこのクロワッサン、カルディーファームのものなんですが、ものすっごく美味しいんですよぅ。
冷凍の生地を解凍して焼くだけで、バター香る焼き立てのクロワッサンが食べられるんですよ。
もうほんと安くてすっごく美味しいのでぜひ試してみて♪
さすが美味しいもの紹介ブログですわね
ダイエットブログです・・・
ダイエットブログです・・・(大事なことなので2度言った)
お昼ごはんは
残り物整理チャーハン。(見た目汚くてすみません。50代のオカンが作ったもんなので大目に見てくだされ)
ちょっとカロリー多めに見えるけど、レンジで油控えめで作ってます。刻みショウガも入れてみたら何だか食後に体がポカポカ。
ショウガ効果すごい。
そして晩御飯は
青椒肉絲ドーン！(たけのこの切り方雑！)
これだけですの？
た、たまごスープも・・・
まだ初日なのに、ダイエッターの食生活とはとても思えませんわね
ダ、ダイエットブログです(小声)・・・
でもでも、この日はムスメのお供をしてあちこち買い物に出かけたので、
※iPhone内臓アプリ「ヘルスケア」の数値
これぐらいは歩いたんですよ。
なのでちょっとはマシ？(と思いたい)
そんなわけで、初日から色々食べちゃった私。
さて明日の体重はどうなってるかな？
お楽しみに☆
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